Régóta tervezem ennek a cikknek a megírását, mert nagyon sok helytelenül kivitelezett guggolást látok, ami később komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Főleg akkor veszélyes, ha a hibás mozgás mellé még valaki nagyobb súlyt, eszközt is a kezébe vesz. Ilyenkor az egyensúlytalanság miatt hamar…

Sziasztok! A mostani megváltozott helyzetben a legtöbben a szabadtéri edzések mellett az online teret használják. Szeretném felhívni néhány fontos dologra a figyelmed, amivel segíteni szeretnék Neked, azért hogy ne sérülj le, hogy a motivációd megmaradjon, és hogy eredménye is legyen az…

Izgatott vagy, vajon milyen lesz Nálunk az első edzés? Miket kell magaddal hozni? Mire számíthatsz?  1. Bemutatás Első lépésként megismerkedsz a szalon dolgozóival és az edző megmutatja Neked a stúdiót. Érkezhetsz sportruhában, de van lehetőséged átöltözni és az értékeidet szekrénybe zárni.…

            Számtalan újfajta edzéstípust mutatnak be nap, mint nap. Hogyan válasszunk közülük? Nagyon szeretem a Power Platet, ebben a bejegyzésben arról írok nektek, hogy miben más ez, én miért ezt választottam. A Power Plate az egyetlen vibrációs gép, amely orvos technikai eszköz besorolást…