Ha Te is érezted már azt, hogy hiába csinálsz ezer guggolást, a popsid mintha nem is dolgozott volna, de a combjaid nagyon fájnak, akkor remélem hasznos lesz számodra ez a cikk :) A farizmok a comb kiegészítő izmai, nagy kiterjedésű izmok, amik ráadásul a sok ülés miatt hajlamosak „eltunyulni”,…

Nagyon sok helyen olvasni, hogy óva intenek minket a só fogyasztástól, főleg azokat, akik fogyni szeretnének. Úgy gondolom, ha valaki nem testépítő, aki már a „finishben van” verseny előtt, akkor igenis fogyasztania kell. A víz visszatartását legtöbb esetben nem a sófogyasztás, hanem a helytelen…