Veled is előfordult, hogy megállt a fogyás, úgy érezted, csak egy helyben toporogsz, stagnálsz? Az alábbi tippek segítségével Te is újra kedvező irányba billentheted a mérleg nyelvét J
Vacsorára csak fehérje
Amíg nem éred el a kívánt súlyt, a vacsora túlnyomórészt fehérjét tartalmazzon. Ez…