Számtalan újfajta edzéstípust mutatnak be nap, mint nap. Hogyan válasszunk közülük? Nagyon szeretem a Power Platet, ebben a bejegyzésben arról írok nektek, hogy miben más ez, én miért ezt választottam. A Power Plate az egyetlen vibrációs gép, amely orvos technikai eszköz besorolást kapott. Tehát biztos lehetsz benne, hogy a kibocsátott rezgések "jó rezgések". A személyi edzés mellett nagy sikerrel használjuk a rehabilitáció területén is.
1. Időt spórolsz vele
Egy edzés mindössze 30 percet vesz igénybe, amely 1,5-2 óra konditermi edzésnek felel meg. Tehát mindenkinek ajánlom, aki időhiányban szenved. Heti 2-3-szor 30 perc bőven elegendő, hogy a tested megkapja a szükséges átmozgatást.
2. Az egész testet átmozgatja
Minden gyakorlatot ugyanúgy kell elvégezni rajta, mint a talajon, csak sokkal nehezebbnek érezzük. Felerősödik a gravitációs erő, ezzel kapunk egy plusz ellenállást. A vibrációnak köszönhetően a test izmainak 98%-át meg tudjuk dolgoztatni vele, és az edzés végezte után is folytatódik az izommunka. Minden megfeszített izom egyszerre dolgozik a gépen.
3. Gyors, változatos és hatékony edzés
A 30 perc nagyon gyorsan eltelik, közben sok fajta gyakorlatot végzünk. Pörgős, változatos, egyáltalán nem unalmas edzés. Tabata módszerrel dolgozunk, ami azt jelenti, hogy a gyakorlat elvégzése után addig tart a pihenő, amíg az edző a következő gyakorlatot bemutatja. Már egy hónap után látszik a testeden a változás.
4. Szép Bőr
A Power Platen végzett edzés felgyorsítja a méreganyagok távozását, ezáltal szebb lesz a bőröd. A problémásabb területeken, ahol cellulitisz van, speciális masszázzsal tudjuk még jobban segíteni a bőr alatti lerakódások fellazítását.
5. Személyi edző felügyeli az egész edzést
A gyakorlat helyes kivitelezését edző felügyeli, így nem kell edzés közbeni sérülésektől tartani és a gyakorlatokat sem neked kell kitalálnod. Mindig az edzettségi állapotodhoz és a célodhoz igazítjuk az edzés típusát és összetételét.
A munka végeztével minden vendégünk statikus nyújtásban, azaz masszázsban részesül a gépen, amit nagyon élveznek :)
A kaposváriakat sok szeretettel várjuk egy ingyenes próbaedzésen előzetesen egyeztetett időpontban:
https://www.facebook.com/perfectshapealakformalas/?ref=bookmarks