Edzünk-e minden nap vagy sem? Sok ismert fitnesz edző azt javasolja, hogy igen. Én úgy gondolom, hogy a testet minden nap meg kell mozgatni, de nem mindegy, hogy milyen intenzitással. Azt szoktam tanácsolni a vendégeimnek, hogy a mozgás is legyen a rutin része, tehát olyan számú edzést iktassanak be…
Mindenki kezdett már életmódváltásba, de a legtöbben az első (vagy a többedik) nehézségnél feladják. Ebben a cikkben azt szeretném megosztani Veletek, hogy mi az, amiből erőt nyerhettek. Sokan mondják, hogy nekem könnyű, mert én olyan elszánt vagyok. Igaz, az a része, hogy elszánt vagyok, de tényleg…