Sziasztok! :)
Kis segítségemmel már teszteltünk Nektek egy szuper mézeskalács receptet. Isteni finom! Nekünk már csak a díszítés van hátra. A mézet nem hagytuk ki belőle, így aki fogyni szeretne, nem csak a jelenlegi súlyát tartani, az délelőtt, mértékkel fogyassza :) Nehéz abbahagyni…
Így add le a húsvétkor felszedett pluszkilókat
Ünnepek után mindenki őrült diétázásba kezd. Tényleg szükség van erre?
Ahogy a facebook oldalamon is írtam húsvétkor, ne legyen bűntudatotok, ha húsvétkor kicsit elcsábultatok, többet ettetek, vagy esetleg olyat, amit a diétátok nem enged meg. Sose kösd össze az evést negatív tulajdonságokkal,…
5+1 Nagy Diéta Baki
Összegyűjtöttem azokat a hibákat, amik a te diétádat is könnyen elronthatják:
1. Ami egészséges nem biztos, hogy diétás is
Például nagyon egészségesek a frissen facsart, igazi 100%-os gyümölcslevek, de attól függően, hogy milyen gyümölcsből készíted, nagyon sok természetes cukrot…
Mit tegyél, ha megállt a fogyás?
Veled is előfordult, hogy megállt a fogyás, úgy érezted, csak egy helyben toporogsz, stagnálsz? Az alábbi tippek segítségével Te is újra kedvező irányba billentheted a mérleg nyelvét J
Vacsorára csak fehérje
Amíg nem éred el a kívánt súlyt, a vacsora túlnyomórészt fehérjét tartalmazzon. Ez…
Ajándékok életmódváltóknak
Milyen ajándékot adhatsz életmódváltóknak vagy diétázóknak? Ezekkel a tippekkel tuti nem lősz mellé :)
1. "Gasztro ajándék"
Az interneten rengeteg egészséges nasi ötlet van, ami jól néz ki, és még finom is. Diétás mézeskalács, saját díszítéssel és csomagolással nagyon kedves ajándék. Már méz,…
Beleuntál a diétádba? Merj kísérletezni! Gondold újra!
A legtöbb életmódváltás ott bukik meg, hogy az emberek megunják azt a kevés fajta étel variációt, amit úgy gondolnak, hogy be tudnak illeszteni a programjukba és elkezdenek hiányozni nekik az olyanok, mint pizza, hamburger, sült krumpli, rakott krumpli, sütemények.
Arra buzdítok mindenkit, hogy…
Jól inni
Mindenhol azt halljuk, hogy igyunk sok folyadékot. Ez tényleg így van, hiszen testünk egyik építőeleme a víz és az életfolyamatainkhoz nélkülözhetetlen. Emellett hozzájárul a jó emésztéshez, az egészség megőrzéséhez, a szép bőrhöz is. De nem mindegy mit és mennyit iszunk.
Mit igyunk?
A…